shabby chic days

人生後半の暮らし〜シャビーシック・エイジの生き方〜

2019-07-29から1日間の記事一覧

ストレッチに適した時間は?メリットとおすすめエクササイズ

ストレッチというとジョギングやウォーキング、筋トレなどの前後にやるイメージですが、普段でもやることでいろいろなメリットがあります。 今日はストレッチについてお話します。 ストレッチのメリット 快適にストレッチをするコツ ストレッチに適した時間…

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