shabby chic days

人生後半の暮らし〜シャビーシック・エイジの生き方〜

健康寿命を伸ばす為にウォーキングの日々〜続けるコツ

こんにちは。 先日ライフプランを立ててみたアラ還主婦の花水木です。 アラ還主婦がライフプランを立ててみた - shabby chic days お金の次はやっぱり健康。 いや、お金より健康が第一かもしれないけど。 今日は私が健康寿命を伸ばす為にしている事の一つ、…

アラ還主婦がライフプランを立ててみた

老い支度って言っても、何をしたらいいんだろう? そう思って、まずライフプランを立ててみることにしました。 ライフプランなんてとっくに立ててるよ〜という方も多いと思いますが 私は今まで特に立てたことはなかったんですね。 子育て中に今後の教育資金…

老い支度

私も、もうアラ還。 年齢的にも老いを感じるようになりました。 このブログを始めた頃は、まだ今より老いを実感していなかったと思います。 今過去記事を見返すと、若い・・・笑 老い支度って何? こんな風に歳をとっていければいいな、とか こんな老後を過…

8ヶ月ぶりのブログ

なんとまた久しぶりの更新になってしまいました(^^;; 右肩を骨折していたのでPCのキーボードを打つのが辛くて更新出来ませんでした。 気持ち的には書きたい事が山程あったけど、身体が言う事をきかなくて(;;) その間いろいろありましたね・・・ 未だにコ…

入院生活その2(右上腕骨頚部骨折)

手術前や入院中、ネットで調べても上腕骨頚部骨折の経験者の方の詳しい情報がほとんど無かったので、ちょっとでも同じ怪我をされた方の参考になればと思い記事にしています。 入院4日目 4日目からはリハビリが午前と午後の2回になりました。 とにかく最初の…

入院生活(右上腕骨頚部骨折)

手術前や入院中、ネットで調べても上腕骨頚部骨折の経験者の方の詳しい情報がほとんど無かったので、ちょっとでも同じ怪我をされた方の参考になればと思い記事にしています。 入院初日 術後から入院生活が始まりました。 病院側としては二週間の入院が望まし…

右上腕骨頚部骨折とは?手術は何時間かかるの?

私が骨折した場所は右の肩で、診断名は右上腕骨頚部骨折でした。 右上腕骨頚部骨折とは何ぞや? 今日はそのことについて説明しようと思います。 上腕骨頚部ってどこ? 二の腕を上腕と言いますよね。 上腕の骨と肩甲骨を繋いでいる部分=頚部で、上の図だと近…

怪我の経緯(右上腕骨頚部骨折)

今日は半年前の怪我について書こうと思います。 怪我(骨折)した理由 本当にお恥ずかしいのですが、全くもって自分の不注意です。 朝、和室の雨戸を開けようと暗い室内を進んでいったら、足元の荷物につまづいて倒れました。 たまたまいつもは何も無い場所…

半年ぶりのブログ

ご無沙汰してます。 巷はコロナウィルスのニュースで溢れてますね。 なんと半年ぶりのブログ更新です。 半年前に肩の骨折をして手術・入院をしてからリハビリの日々でした。 もちろん今もリハビリ継続中です。 診断名は「右上腕骨頚部骨折」。 肩の先の関節…

しばらくお休みします

こんにちは〜 花水木です。 いつもご訪問ありがとうございます。 ブログをしばらくお休みします。 実は 右の肩と右二の腕を骨折しました(T ^ T) なのでしばらく更新は出来ません。 では〜!

人間とは何か?を考えさせられる・おすすめSF映画10選+1

こんにちは〜花水木です。 「人間とは何か?を考えさせられる・おすすめSF映画10選+1」をお送りします。 *実際に観た感想も書いてます amazon 楽天 オート・マタ 2014年 イギリス・スペイン 原題「AUTO MATA」 監督 ガベ・イバニェス 出演 アントニオ・バ…

初めてのハワイで気をつけること【体験談】

初めてハワイを訪れて心もウキウキ ♪ 青い空と風に揺れる椰子の木・・・ 南国の雰囲気に気分も高揚しています。 時差ボケで眠いけど、1日目から楽しんじゃおう! でもそんな時にちょっと気をつけて欲しいことがあるんです。 今日はハワイ初心者さん向けに、…

一晩経つと恥ずかしくなってエントリー出来ない

ブログの内容が一晩経つと恥ずかしくなる問題 こんにちは、花水木です。 すごい勢いで記事が書ける時があります。 どんどん文章が頭の中に湧いてきて キーボードを叩く指も滑らかに 書ける、書けるぞー!誰(^_^;) って。 記事を作成し終わったあと めっちゃ…

日本人がハワイを好きな理由を検証しに行った結果

新婚旅行でハワイに行ったという方も多いと思います。実は私と夫はアラフィフになるまでハワイへ行ったことがなかったんですね。 なぜハワイに行ったことがなかったのか 検証するために実際にハワイへ行ってみた 日本の航空会社でリラックス 現地空港到着後 …

Stingのセルフカバー・アルバム「MY SONGS」の聴き方

Stingがセルフカバー・アルバム「MY SONGS」を5月24日に出した。 まず、セルフカバーって何じゃいな?と思った。 The Police時代の自分名義の曲をソロでも音源化して残したかったのかなと思ったけど、ソロで発表した曲も結構入っているみたい。それも有名ど…

50代主婦におすすめの趣味50選

ブログを始める前、更年期障害で「やる気と」いうものが喪失していた私ですが、このままではいけない何かをしなくては、といろいろな思いを巡らしていました。 その時考えていたことをもとに、50代前後の主婦にはどんな趣味がいいのか 超個人的なおすすめ50…

顔タイプ別似合う服・4つの顔タイプ(バゲット)

顔タイプ別似合う服・4つの顔タイプ 今日バゲットを見ていたら「顔タイプ別似合う服」というのをやっていました。 *日テレ情報番組・全国ネットではないかも 顔タイプ別似合う服・4つの顔タイプ キュートタイプ(丸顔) フレッシュタイプ(丸顔・ベース顔…

PC作業中にできる首と肩の簡単なストレッチ

shabbychicdays.hatenablog.com 今回は首と肩のストレッチについてお送りします。 ストレッチは血流促進やストレス解消に役立ちます。 デスクワークやPC作業中にもできる首と肩・腕中心の簡単なストレッチです。 首のストレッチ 首後ろのストレッチ 片手を後…

ストレッチに適した時間は?メリットとおすすめエクササイズ

ストレッチというとジョギングやウォーキング、筋トレなどの前後にやるイメージですが、普段でもやることでいろいろなメリットがあります。 今日はストレッチについてお話します。 ストレッチのメリット 快適にストレッチをするコツ ストレッチに適した時間…

50代以上の女性と運動していない中高年男性のための筋トレメニュー

私は椎間板ヘルニアになって以降、重いものを持ったり長時間立ちっぱなしなどが出来なくなりました。 それ以前にもギックリ腰をやってるし、何より年齢的にも腰に負担はかけたくない。 今日はそんな私にもできる、50代以上の女性と運動していない中高年男性…

バジルは出来る子だった!フレッシュバジルティーの淹れ方と効能・効果

ローズマリーティーについて調べていた時 バジルのハーブティーもあることを知りました。 私的には料理しかイメージに無かったから「え!?」って感じ。ローズマリーと同じ反応 今回はバジルティーに挑戦してみたよ〜 フレッシュバジルティーの淹れ方 バジル…

寝る前に聴くJazz BGM ・ おすすめ7選

寝る前に音楽を聴く方も多いと思います。 前はお気に入りのアーティストの曲を聴くことが多かったのですが 最近はジャズを聴いています。 個人的おすすめのBGMを7つ紹介します。 ゆったりとしたピアノとウッドベースが眠気を誘う3曲 Sleep Jazz Sleep Jazz -…

【無印良品】クレープロール・オレンジチョコクリームを食べてみた

クレープロール・オレンジチョコクリーム 50g 100円なんて安いな、と思ったら期間限定(8/8まで)のお値段らしいです。 通常は120円(消費税込み) 食べたことなかったので値段につられて買ってみました。 クレープロール・オレンジチョコクリーム 開封 中に…

獲れたてプチトマトでおうちランチ

プチトマトを初収穫 本日やっと、やっとプチトマトを収穫しました。 6月上旬に苗を植えてから約2ヶ月半。 長かった。 野菜としては収穫まで短い方なんだろうけど、 初めての野菜づくりだったからすごく長く感じました。 獲れたてプチトマト 食べ頃なのは6…

蚊に刺されやすいお悩み解消法

蒸し暑くなってきて蚊が一気に増えた気がする今日この頃。 こんにちは、花水木です。 私は人一倍蚊に刺されやすいみたいで、毎年この季節になると憂鬱の種となっています。 特に今年はガーデニングや野菜づくりを頑張っているので、何か対策はないか調べてみ…

時短にパルシステムのお料理セットがおすすめの理由

こんにちは、花水木です。 昨日のブログに時短でパルシステムのお料理セットを使っていると書きましたが、もうちょっと詳しく紹介したいと思います。 *「パルシステム」とは宅配で食材を家庭に届ける生協の1つです。 こんせんくん パルシステムのTVCM 保育…

50代主婦がやっている時短家事10選

こんにちは、花水木です。 ブログ更新時間を捻出するために私がやっている時短家事をご紹介します。 メリット◉とデメリット△とを合わせてご覧ください。 料理編 生協で食材を配達 ◉買い物に行く手間が省ける △一週間前に注文しなければならない お料理セット…

ハワイの魅力は海

今週のお題「海」 こんにちは、花水木です。 とうとう、はてなブログのお題に手を出してしまいました。 海といえばハワイ! 俗にいう「わいは」でございますね。 エメラルドグリーンの海をバックに、ヤシの木が心地いい風に揺れる風景・・・ 日本人の憧れで…

無印良品・柄つきスポンジがリニューアルしていた話

shabbychicdays.hatenablog.com こんにちは、花水木です。 みんな大好き無印良品。 我が家にも無印のものがたくさんあります。 その中でもお気に入りなのが柄つきスポンジ。 柄つきスポンジ 3年ぐらい前から愛用しています、こちら。 なんと昨年リニューアル…

作業用BGMで集中力は上がらなかった!?効果的な使い方とは

こんにちは、花水木です。 皆さんは、お仕事や家事など作業中にBGMを流していますか? 私は片付けをする時にいつもBGMを流しています。 よし、やるぞ!と気合をいれるのと、テンションを上げるのに音楽がすごく役に立っているんですよね。 【作業用BGM】お料…

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